일요일, 3월 8, 2026
a bus driving down a street next to a tall building

따뜻한 크리스마스 초대, 중구 1인가구에게 정동극장 뮤지컬 선물

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국립정동극장 1인가구에게 뮤지컬 ‘아이참(Eye Charm)’티켓 30장 후원 ㅇ 중구 1인가구 온라인 커뮤니티 ‘더싱글즈’를 통해 신청자 모집해 전달 ㅇ 1인가구 비율 높은 중구에 ‘1인가구’만을 위한 첫 후원이라...
brown and white egg lot

건강한 다이어트를 위한 균형 잡힌 식단

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다이어트를 할 때 가장 중요한 점은 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강을 유지하는 것입니다. 많은 사람들이 다이어트를 하면서 영양소가 부족하거나 과도하게 제한적인 식단을 선택하는 경우가...
person lying on bed while covering face with pillow and holding eyeglasses

피로회복을 위한 에너지 충전

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피로를 극복하고 에너지를 보충하는 방법은 건강과 생산성을 유지하는 데 중요합니다. 다양한 전략을 통해 효과적으로 에너지를 회복하고 피로를 줄이는 방법들을 알아보겠습니다: 충분한 수면: 충분한 휴식과 규칙적인...

고용산재보험 등 21개 행정시스템, 더 안전하고 빠르게 서비스

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오는 2025년까지 ‘클라우드 네이티브’로 전환 추진 중단없는 대국민 디지털서비스 제공 및 장애 발생 시 즉각 개선 # 고용산재보험 토탈서비스는 가입고객 1500만 명, 일 평균 7만 명이...
clear drinking glass on table

신체 에너지를 극대화하는 자연식과 운동의 조화

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신체 에너지를 극대화하기 위해서는 자연식과 운동을 조화롭게 결합하는 것이 중요하다. 신체는 에너지를 필요로 하며, 이를 효과적으로 충전하고 활용하기 위해 자연에서 얻은 신선한 음식과 규칙적인...
green and blue abstract painting

일부 지역 이미 ‘녹조’ 발생…녹조중점관리방안 추진

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4대강 수계 야적퇴비 점검 확대…녹조제거선 35대 확대 배치 댐·보·하굿둑 연계 운영 확대…하천시설 가용수량 활용 등 녹조 통제 정부가 ‘녹조’를 효과적으로 통제하고자 본격적인 여름철이 도래하기 전에 4대강...

3・1운동기념관 안성철도 100주년 기념 특별전

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안성시(시장 김보라) 안성3・1운동기념관은 지난 14일(목) 안성철도 100주년 특별전 “안성선 1925” 연계 교육프로그램을 진행했다. 특별전 “안성선 1925”은 1925년 11월 1일 개통하여 천안을 시작으로 안성, 죽산, 장호원에 이르는 안성시민의 추억이 담긴 노선이다. 이번 특별전 연계 교육프로그램은 안성선의 역사와 의미를 되새기고 전시 관람을 병행하여 더욱 깊이 있는 학습을 제공하기 위해 자체 개발된 안성열차311 보드게임을 진행했다. 보드게임은 서안성, 안성읍내, 죽산지역으로 만세운동이 활발하게 일어난 동네를 안성역에서 출발하여 다양한 지역의 정류장을 돌아다니며 만세운동 지도를 완성하는 게임이다. 이번 교육은 안성시 양성중학교 3학년을 대상으로 진행되었으며, 안성열차311 보드게임을 통해 역사 속으로 시간 여행을 떠나는 체험을 진행했다. 학생들은 “안성선에 대해 재미있게 배우고, 직접 참여하는 활동을 통해 역사를 더욱 가깝게 느낄 수 있었다”며 소감을 전했다. 안성3.1운동기념관 관계자는 “이번 교육을 통해 안성의 역사를 쉽게 접할 수 있는 계기가 되었으면 좋겠다.”고 말했다. 한편, 이번 교육은 초등학교 5~6학년과 중학생을 대상으로 11월 14일부터 11월 28일까지 매주 목요일 진행된다. 내년 연계 교육프로그램 예약은 추후 공지할 예정이다. 출처 : 안산시청 문화예술사업소

노사발전재단, 별정우체국연금관리단, 나이스씨엠에스(주), ‘2024 헌혈 동행’ 시작

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- 3개 기관 첫 사회공헌 활동으로 단체 헌혈 실시 - 노사발전재단(사무총장 김대환, 이하 ‘재단’)은 3월 25일(월) 서울 마포구 재단 본부에서 별정우체국연금관리단(이사장 정진용, 이하 ‘관리단’), 나이스씨엠에스㈜(대표...

제25회 어린이 동요대회 개최…내달 4일까지 모집

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평구(구청장 김미경)는 오는 11월 2일 관내 초등학생을 대상으로 ‘제25회 은평구 어린이 동요대회’를 개최한다고 밝혔다. 올해로 25회를 맞이한 은평구 동요대회는 어린이에게 꿈과 열정을 발휘할 기회를 제공하고, 건강한 미래 인재로서의 성장에 이바지하기 위해 은평구 아동위원협의회에서 주관해 온 은평구의 유서 깊은 행사다. 은평구 초등학생이면 누구나 참여가 가능하다. 참가 신청은 지난 19일부터 내달 4일까지 신청서와 개인정보 제공 동의서, 동요 1절을 노래한 동영상을 이메일 접수처(epchild@ep.go.kr)로 제출하면 된다. 대회는 예선과 본선으로 진행되며, 예선으로 학년 부문별 동영상 심사를 거쳐 본선 진출자 총 46팀을 선발할 예정이다. 본선 진출자는 11월 2일 은평문화예술회관 대회의실에서 경연을 벌인다. 자세한 내용은 은평구청 누리집 구민참여에서 ‘은평구 어린이 동요대회’ 게시판을 통해 확인할 수 있다. 김미경 은평구청장은 “이번 대회가 우리 구 아이들이 각자의 재능을 맘껏 발휘할 수 있는 무대가 되길 바란다”며 “앞으로도 아동들이 멋진 재능을 무럭무럭 키워갈 수 있도록 다양한 무대를 마련해 아동이 행복한 은평을 만들기 위해 노력하겠다”고 말했다. 출처 : 은평구청 가족정책과

외국인 농업근로자 역대 최대규모…기숙사 20곳 짓는다

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농식품부, 올해 말까지 고창군 등 총 10곳 기숙사 준공 농번기 인력지원 특별대책반 구성해 인력수급 모니터링 농림축산식품부는 2026년까지 외국인 근로자 기숙사 20곳을 건립하고 외국인 근로자 1211명을 일손돕기...

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a woman is doing exercises on a rowing machine

집에서도 쉽게 시작하는 필라테스, 일상 속 건강 지키기 열풍

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최근 필라테스가 현대인들의 건강 관리법으로 주목받고 있다. 바쁜 일상과 늘어나는 재택근무로 인해 짧은 시간, 작은 공간에서도 실천할 수 있는 운동법이 각광받으면서 필라테스는 남녀노소를 가리지...
selective focus photography of woman holding yellow petaled flowers

스트레스, 내 일상 속 작은 변화로 관리하기

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최근 바쁜 현대인의 삶에서 스트레스 해소는 더 이상 선택이 아닌 필수 관리 항목이 됐다. 전통적인 명상이나 운동 외에도, 최근 건강 트렌드는 성과에 대한 압박...
woman in black tank top raising her hands

K-POP 안무로 배우는 전신 협응력: 아이돌 춤 뒤에 숨겨진 피트니스

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전 세계를 사로잡은 K-POP. 단순히 눈이 즐거운 퍼포먼스를 넘어, 최근에는 안무 자체가 하나의 고강도 피트니스 프로그램으로 주목받고 있습니다. 3~4분 내외의 곡 하나를 완벽하게 소화하고...
a woman lying on the floor

‘근막(Fascia)’을 알아야 진짜 몸이 풀린다: 내 몸을 감싼 제2의 피부

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스트레칭을 매일 하는데도 돌아서면 다시 몸이 뻣뻣해지나요? 그렇다면 당신은 지금까지 알맹이(근육)만 만지고 껍데기(근막)는 방치했을 가능성이 큽니다. 3탄에서는 근육보다 더 넓고 깊은 조직, 우리 몸의...
Two people walking down a path in a park

우울증을 걷어차는 걸음: 마음의 안개를 걷어내는 ‘워킹 테라피’

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몸이 무거우면 마음도 가라앉고, 마음이 어두우면 발걸음도 무거워집니다. 마음의 감기라 불리는 우울감이나 불안이 찾아왔을 때, 가장 강력한 처방전은 의외로 신발장 안에 있습니다. 약국에서 파는...
Person pouring powder into a water bottle

“영양, 식탁 만족에서 시작”… 보충제 현명하게 활용하는 생활 습관

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최근 건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, 다양한 영양제와 건강보조식품이 일상 속에 자리잡고 있다. 특히 바쁜 현대인들은 아침밥을 거르거나 균형 잡힌 한 끼를 챙기기 어려운...