건강한 간호를 위한 기본 수칙
건강한 간호는 개인의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 간호사들은 환자의 돌봄뿐만 아니라 자신의 건강도 지키기 위해 몇 가지 기본적인 수칙을 따라야...
알아두면 쓸모 있는 성교육 잡학사전 강동구, 구성애 소장 초청 특강 신청하세요!
- 10월 29일, 강동구민회관에서…7세 이하 자녀를 둔 부모 및 조부모 대상
- 강동구가족센터 누리집 통해 10월 21일까지 온라인 접수
강동구(이수희 구청장)는 오는 10월 29일(화) 성교육 전문가...
식습관으로 혈압관리하기
건강한 혈압을 유지하는 데 중요한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어내는 힘과 혈관 내의 저항에 따라 결정됩니다. 높은 혈압은 동맥 경화, 심장 질환...
한 총리, “사법부 판단과 국민 뜻에 따라 집단행동 멈추고 복귀” 당부
의료개혁 대국민 담화…“집행정지 각하·기각 결정으로 의료개혁 큰 고비 넘어”
“내년도 대학입시 관련 절차 신속 마무리…의과대 교육의 질도 확보”
한덕수 국무총리는 16일 “오늘 결정으로 정부가 추진해온 의대...
새해부터 저소득층 주거안정지원 확대…중개수수료 최대 30만원 지원
- 주택임대차 7500만원에서 1억원 이하로 지원범위 확대
- 기초생활수급자 전체 대상, 동 주민센터 전입신고 시 신청
- 주거안정 위해 ‘1인가구 안심계약서비스’, ‘전세피해지원센터’ 등 부동산정책 추진
양천구(구청장 이기재)는 경제적 취약계층의 주거안정을 돕기 위해...
허리 통증 완화를 위한 필라테스와 식단 요법
허리 통증은 현대인의 흔한 문제로, 잘못된 자세와 근육의 불균형, 스트레스 등이 주요 원인이 될 수 있다. 이를 완화하기 위해 필라테스와 식단 요법을 적절히 병행하는...
‘K-패스’ 24일부터 접수…대중교통비 최대 53% 환급
5월 1일부터 혜택 적용…반드시 회원 전환 또는 신규 회원가입 거쳐야
다음 달 1일부터 혜택이 적용되는 ‘K-패스’ 카드 신규 접수가 출시 일주일 전인 이달 24일부터 시작된다.
국토교통부...
누리호 발사 성공·우주항공청 출범·…‘대한민국 우주시대’ 개막
“대한민국 미래 핵심 성장동력은 우주산업입니다. 정부는 작년 8월 6000억 원 규모의 우주 산업 클러스터 삼각체제 구축사업에 예타를 면제한 바 있습니다. 고흥 발사체 특구에 민간...
‘초등 의대반’ 입시학원 성행 우려…선행학습 광고 등 합동 점검
‘선행학습 유발 광고 학원 집중 신고 기간’ 운영…광고 130건 적발
8월 30일까지 의대 입시 준비학원 학원법 위반여부 특별 점검 실시 중
교육부는 ‘초등 의대반’ 등 과도한...
체온 관리가 면역력과 신진대사에 미치는 영향
체온은 신체 기능을 정상적으로 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 면역력과 신진대사에도 큰 영향을 미친다. 체온이 적절하게 유지되면 면역 세포가 활발하게 활동하고 신진대사가 원활하게 이루어지지만,...
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집에서도 쉽게 시작하는 필라테스, 일상 속 건강 지키기 열풍
최근 필라테스가 현대인들의 건강 관리법으로 주목받고 있다. 바쁜 일상과 늘어나는 재택근무로 인해 짧은 시간, 작은 공간에서도 실천할 수 있는 운동법이 각광받으면서 필라테스는 남녀노소를 가리지...
스트레스, 내 일상 속 작은 변화로 관리하기
최근 바쁜 현대인의 삶에서 스트레스 해소는 더 이상 선택이 아닌 필수 관리 항목이 됐다. 전통적인 명상이나 운동 외에도, 최근 건강 트렌드는 성과에 대한 압박...
K-POP 안무로 배우는 전신 협응력: 아이돌 춤 뒤에 숨겨진 피트니스
전 세계를 사로잡은 K-POP. 단순히 눈이 즐거운 퍼포먼스를 넘어, 최근에는 안무 자체가 하나의 고강도 피트니스 프로그램으로 주목받고 있습니다. 3~4분 내외의 곡 하나를 완벽하게 소화하고...
‘근막(Fascia)’을 알아야 진짜 몸이 풀린다: 내 몸을 감싼 제2의 피부
스트레칭을 매일 하는데도 돌아서면 다시 몸이 뻣뻣해지나요? 그렇다면 당신은 지금까지 알맹이(근육)만 만지고 껍데기(근막)는 방치했을 가능성이 큽니다. 3탄에서는 근육보다 더 넓고 깊은 조직, 우리 몸의...
우울증을 걷어차는 걸음: 마음의 안개를 걷어내는 ‘워킹 테라피’
몸이 무거우면 마음도 가라앉고, 마음이 어두우면 발걸음도 무거워집니다. 마음의 감기라 불리는 우울감이나 불안이 찾아왔을 때, 가장 강력한 처방전은 의외로 신발장 안에 있습니다. 약국에서 파는...
“영양, 식탁 만족에서 시작”… 보충제 현명하게 활용하는 생활 습관
최근 건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, 다양한 영양제와 건강보조식품이 일상 속에 자리잡고 있다. 특히 바쁜 현대인들은 아침밥을 거르거나 균형 잡힌 한 끼를 챙기기 어려운...