물놀이 장소에 119시민구조대 배치…여름 소방안전대책 추진
험지펌프차·수난구조장비 등 극한 재난에 최적화된 소방장비 배치
119신고폭주 대비 접수대 508대 증설 등 844대 119신고접수대 운영
소방청이 물놀이 등 수난사고에 대비하기 위해 구조대원 전문교육을 실시한데 이어...
다이어트 성공을 위한 실천 전략
다이어트는 많은 사람들이 목표로 하는 건강한 삶의 중요한 부분이지만, 성공적으로 체중을 감량하기란 쉽지 않습니다. 다이어트를 성공적으로 이루기 위한 실천 전략은 신체적인 노력뿐만 아니라, 심리적인...
경기도 긴급복지 핫라인, 상담접수 1만 명 돌파
○ 도, ’22.8.25. 긴급복지 핫라인 개설 이후 532일 만에 민원 상담 1만 명 돌파
- 복지상담 4,286명, 복지외의 타사업 등 문의 5,714건
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식습관으로 혈압관리하기
건강한 혈압을 유지하는 데 중요한 식습관에 대해 알아보겠습니다. 혈압은 심장이 혈액을 밀어내는 힘과 혈관 내의 저항에 따라 결정됩니다. 높은 혈압은 동맥 경화, 심장 질환...
건강의 지속적인 방호자, 꾸준한 운동의 중요성
운동은 건강한 삶을 추구하는 데 있어서 필수적인 요소 중 하나로 인식되고 있다. 그러나 운동을 단기적인 목표로만 보지 말고 꾸준한 운동이 주는 지속적인 이점에 대해...
운동과 건강, 영양 : 꾸준함의 힘
운동과 건강, 영양은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소다. 신체적 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이다. 단기간의 노력보다는 지속적인...
새해에 도전하고 싶은 새로운 취미
새해가 시작되면 많은 사람들이 새로운 취미를 시작하고자 하는 마음을 가지게 됩니다. 새로운 취미를 시작하는 것은 단지 여가 시간을 보내는 방법이 아니라, 삶에 새로운 활력을...
독감과 감기의 차이: 정확히 알고 대처하자
독감과 감기는 모두 호흡기 질환으로 비슷한 증상을 보이지만, 원인과 심각성에서 뚜렷한 차이를 가진다. 증상이 겹치는 경우가 많아 혼동하기 쉽지만, 정확히 구별하고 대처하는 것은 적절한...
스트레스와 피로 해소를 돕는 겨울철 요가
겨울철은 추운 날씨와 짧은 일조 시간으로 인해 많은 사람들이 스트레스와 피로를 경험하는 시기입니다. 특히 기온이 낮아지면 외출을 피하고 실내에서 보내는 시간이 많아져 운동 부족과...
세계해사대학 재학생들, K-해사산업 현장을 견학한다
해양수산부(장관 강도형)는 3월 22일(토)부터 3월 29일(토)까지 8일간 세계해사대학*(World Maritime University) 재학생 초청 연수행사를 개최한다고 밝혔다.
* 국제해사기구(IMO)가 설립한 대학원으로, IMO 회원국(176개 국가) 정부 공무원 및 관련 공공기관 직원 등을 대상으로 해사안전·환경·물류·해양정책 분야 석사 및 박사학위...
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집에서도 쉽게 시작하는 필라테스, 일상 속 건강 지키기 열풍
최근 필라테스가 현대인들의 건강 관리법으로 주목받고 있다. 바쁜 일상과 늘어나는 재택근무로 인해 짧은 시간, 작은 공간에서도 실천할 수 있는 운동법이 각광받으면서 필라테스는 남녀노소를 가리지...
스트레스, 내 일상 속 작은 변화로 관리하기
최근 바쁜 현대인의 삶에서 스트레스 해소는 더 이상 선택이 아닌 필수 관리 항목이 됐다. 전통적인 명상이나 운동 외에도, 최근 건강 트렌드는 성과에 대한 압박...
K-POP 안무로 배우는 전신 협응력: 아이돌 춤 뒤에 숨겨진 피트니스
전 세계를 사로잡은 K-POP. 단순히 눈이 즐거운 퍼포먼스를 넘어, 최근에는 안무 자체가 하나의 고강도 피트니스 프로그램으로 주목받고 있습니다. 3~4분 내외의 곡 하나를 완벽하게 소화하고...
‘근막(Fascia)’을 알아야 진짜 몸이 풀린다: 내 몸을 감싼 제2의 피부
스트레칭을 매일 하는데도 돌아서면 다시 몸이 뻣뻣해지나요? 그렇다면 당신은 지금까지 알맹이(근육)만 만지고 껍데기(근막)는 방치했을 가능성이 큽니다. 3탄에서는 근육보다 더 넓고 깊은 조직, 우리 몸의...
우울증을 걷어차는 걸음: 마음의 안개를 걷어내는 ‘워킹 테라피’
몸이 무거우면 마음도 가라앉고, 마음이 어두우면 발걸음도 무거워집니다. 마음의 감기라 불리는 우울감이나 불안이 찾아왔을 때, 가장 강력한 처방전은 의외로 신발장 안에 있습니다. 약국에서 파는...
“영양, 식탁 만족에서 시작”… 보충제 현명하게 활용하는 생활 습관
최근 건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, 다양한 영양제와 건강보조식품이 일상 속에 자리잡고 있다. 특히 바쁜 현대인들은 아침밥을 거르거나 균형 잡힌 한 끼를 챙기기 어려운...