수요일, 7월 22, 2026

“왜 이렇게 몸이 자주 붓죠?”…요즘 같은 날씨에 특히 더 심해지는 ‘부종 체질’

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아침에 눈을 떴는데손이 퉁퉁 붓고,신발이 꽉 끼는 느낌이 든다면몸속 수분 대사에 문제가 생겼다는 신호입니다. 특히 5~6월처럼 기온은 오르고습도는 들쭉날쭉할 때,체내 순환이 불안정해지며 부종이 쉽게 발생합니다. 붓는...

구리시, 「함께 사는 구리시」 시민 의식 강화 교육 수료

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구리시(시장 백경현)는 지난 27일 구리시 평생학습관에서 2023 구리시 민주시민교육 ‘「함께 사는 구리시」 시민 의식 강화 교육 과정’ 수료식을 진행했다. 이번 과정은 관내 기관 단체 회원들을 대상으로 수용·준법·사회공헌·시민참여 등의 내용을 담은 시민 의식 강화교육 프로그램이며, 총 7회에 걸쳐 운영됐다. 백경현 구리시장은 “이번 교육을 수료한 분들이 구리시 공동체 일원으로 정체성을 형성하고 서로의 다양성을 인정하며, 시민 사회의 책임감 있는 구성원으로 자신의 권리와 책무를 인식하고 실천하는 시민 의식 향상에 기여해 주길 바란다.”라고 전했다. 자료제공 : 구리시청 평생학습과

농촌특화교육으로 우리아이 인성을 바르게!

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  농림축산식품부(장관 송미령, 이하 농식품부)는 「농촌특화 교육프로그램 개발지원사업」대상 경영체 10곳(체험휴양마을 3, 농어촌인성학교 4, 교육농장 3)을 최종 선정했다. 해당 사업은 「농촌특화 교육프로그램 개발지원사업」선정 경영체와 일선 교사가 함께 농업·농촌 가치와 교과과정을 연계하여 현장체험학습에 적합한 농촌특화 교육 프로그램을 개발하고, 그 프로그램의 시범운영에...

세계해사대학 재학생들, K-해사산업 현장을 견학한다

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해양수산부(장관 강도형)는 3월 22일(토)부터 3월 29일(토)까지 8일간 세계해사대학*(World Maritime University) 재학생 초청 연수행사를 개최한다고 밝혔다. * 국제해사기구(IMO)가 설립한 대학원으로, IMO 회원국(176개 국가) 정부 공무원 및 관련 공공기관 직원 등을 대상으로 해사안전·환경·물류·해양정책 분야 석사 및 박사학위...

제15회 DMZ국제다큐멘터리영화제 개막. 9월 21일까지 148편 상영

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‘제15회 DMZ국제다큐멘터리영화제’(조직위원장 김동연, 집행위원장 장해랑)가 14일 파주 임진각 평화누리 대공연장에서 개막식을 열고 8일간의 여정을 시작했다.   이날 개막식에는 장해랑 집행위원장, 개막작 여주인공 파울리나 우루티아, 문성근 배우,...

시흥시소래빛도서관, 추위 녹일 따뜻한 독서프로그램 ‘풍성’

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시흥시소래빛도서관이 크리스마스와 연말연시를 맞아 겨울 추위를 녹일 따뜻한 독서프로그램을 다양하게 선보이고 있다. 어린이를 대상으로 진행되는 ‘세 번의 크리스마스’는 ▲크리스마스트리 무드등 만들기(12월 8일) ▲클레이 눈사람으로 겨울...
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“갑자기 멍이 잘 들어요”… 혈관 나이, 생각보다 더 빨리 늙고 있을 수 있습니다

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“다리에 푸른 멍이 생겼는데, 언제 부딪혔는지도 모르겠어요.”박윤희(47) 씨는 최근 들어 멍이 잘 들고, 그 자국도 잘 사라지지 않아 걱정이 늘었다. 병원을 찾은 그녀는 ‘혈관...

경기도여성비전센터-부천시, 불법촬영 예방 캠페인 및 합동점검 실시

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경기도여성비전센터와 부천시가 20일 부천시청역에서 불법촬영 예방 캠페인과 다중이용시설 합동점검을 실시했다. 캠페인은 불법촬영뿐만 아니라 촬영된 영상물을 시청·공유하는 행위도 범죄임을 알리고 불법촬영 대응 요령을 안내하기 위해 진행됐으며,...

서울시, 국내 유일 세계육상연맹 공인 최고 등급 대회‘2025 서울마라톤’개최

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세계육상연맹(WA)이 인증한 최고 등급 ‘플레티넘 라벨’ 대회인 「2025 서울마라톤(Seoul Marathon 2025)」 이 16일(일) 광화문광장에서 잠실종합운동장에 이르는 구간에서 개최된다. 플래티넘 라벨은 세계육상연맹에서 국제표준으로 인증하는 등급 중...
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“생리 전만 되면 폭식해요”… 단순한 식욕이 아니라 ‘호르몬 리듬’의 변화입니다

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“생리 일주일 전만 되면 폭식하듯 군것질을 해요. 매달 반복이라 스트레스예요.”29세 디자이너 이소정 씨는 생리 전후로 유난히 예민하고, 다이어트도 이때만 되면 무너진다. 이른바 **PMS(월경 전...

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일상 속 스트레스, 최신 관리법과 실천 루틴으로 스마트하게 다스리기

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직장인 박은지(34) 씨는 최근 업무와 육아로 인한 스트레스를 풀기 위해 자신만의 ‘마음관리 루틴’을 만들었다. 퇴근 후 동네 공원까지 가볍게 산책을 하고, 집에 오면 스마트폰...
silhouette photography of person

집에서 손쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’으로 스트레스 줄이기 열풍

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최근 바쁜 일상 속에서 마음의 안정을 찾으려는 현대인을 중심으로 ‘마음챙김 명상’이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있다는 장점 덕분에,...
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‘마음 챙김 식사’, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새로운 식습관으로 주목

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최근 건강을 중시하는 라이프스타일이 확산되면서 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 급하게 식사를 마치던 과거와 달리, 천천히 음식을 음미하며 내 몸의 신호에...
two men playing a game of monopoly on a table

“뇌 건강 지키기, 생활 속 작은 실천에서 시작된다”

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최근 다양한 연구와 건강 트렌드에서 ‘뇌 건강’이 주목을 받고 있다. 스마트폰, TV, 컴퓨터 등 디지털 기기에 둘러싸여 바쁜 일상을 보내는 현대인들은 정작 뇌 건강...
Two smiling women looking at a smartphone together.

우리 생활에 들어온 AI 건강 관리, 똑똑하게 활용하는 방법은?

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‘스마트 헬스케어’ 시대가 본격적으로 열리면서, AI(인공지능) 기반 건강 관리 서비스와 앱을 생활 속에서 쉽게 만날 수 있습니다. 헬스워치·스마트밴드 등 착용형 기기부터 맞춤 식단 및...
Light pink peony flower against a dark background.

바쁜 일상 속, 정신건강 챙기는 똑똑한 생활습관

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점차 늘어나는 우울감과 불안, 최근 정신건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있다. 일상에서 실천할 수 있는 작은 습관이 정신적인 안정과 긍정적인 에너지를 불러올...