“오래 앉아 있으면 왜 허리가 아플까?”… 잘못된 자세보다 무서운 건 ‘정지’
장시간 책상 앞에 앉아 있는 직장인 김지후(39) 씨는 하루 중 가장 괴로운 순간이 퇴근 시간이라고 말한다. 일은 끝났지만, 허리와 골반이 뻣뻣하게 굳어있기 때문이다. 이상하게도...
“기분이 우울할 땐 장이 보내는 신호일지도 모릅니다”
최근 들어 무기력하고 짜증이 늘었다면, 단순한 스트레스가 아니라 장 건강 때문일 수도 있다. 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라, ‘제2의 뇌’로 불릴 정도로 정신...
농촌진흥청, 수확량·품질 ‘쑥’ 용도별 콩 품종 안내
최근 고온 다습한 날씨가 9월 중하순까지 이어져 콩 품질 저하와 성숙 지연 등이 나타나고 있다. 농촌진흥청(청장 권재한)은 불리한 기상 조건에서도 안정적인 콩 생산을 돕기 위해 국립식량과학원이 개발하고...
“시도 때도 없는 두통과 피로”…혹시 마그네슘 부족 아닐까?
몸이 무겁고 자주 두통이 오며, 근육이 이유 없이 떨릴 때가 있다면 마그네슘 부족을 의심해봐야 한다. 마그네슘은 에너지 생성과 근육 이완, 신경 안정에 중요한 역할을...
물 주는 시간이 제일 고요하고 좋아요.
MZ세대는 이제 식물을 키우는 이유를**‘공기 정화’보다 감정 회복’**에 둔다.관심과 돌봄이 필요한 초록 식물은마음의 주파수를 낮춰주는 힐링 파트너다.
🌿 실내 식물의 심리 효과
시각적 안정감 →...
‘녹두꽃의 외침, 함께 사는 세상’, 제131주년 동학농민혁명 기념식 개최
- 5. 11. 전북 정읍 동학농민혁명기념공원에서 제131주년 기념식 개최
- 인공지능으로 동학농민혁명 운동 발자취 복원·재조명, 국악·한국무용 등 공연
문화체육관광부(장관 유인촌, 이하 문체부)는 동학농민혁명기념재단(이사장 신순철)과 함께 5월 11일(일) 오전 11시,...
심리 상담도 앱으로 한다…MZ세대, 디지털 멘탈 헬스 시대 열다
“상담은 더 이상 무겁고 어려운 일이 아니에요. 그냥 앱 켜고 10분 대화해요.”불안과 우울, 자존감 저하, 번아웃 같은 심리 문제를 겪는 MZ세대가 심리 상담 앱과...
30~40대 여성을 위한 건강한 라이프스타일 팁
최근 여성들이 건강한 삶을 살기 위해 다양한 노력을 기울이고 있는데, 특히 30~40대 여성들은 잦은 스트레스와 바쁜 일상으로 건강에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 이에...
2030세대, ‘집중력 영양제’ 찾는다…두뇌 컨디션까지 관리하는 시대
최근 20~30대 사이에서 집중력과 기억력 향상에 도움을 주는 건강기능식품, 이른바 ‘브레인 서플리먼트’가 인기를 끌고 있다. 시험 준비 중인 수험생이나 업무에 몰입해야 하는 직장인들 사이에서...
어깨가 늘 뻐근하고 무겁다?
30~40대 여성, 만성 근육통의 원인과 관리법**
프리랜서 작가 이현지(36) 씨는 하루 종일 앉아 일하는 탓에 어깨와 목이 항상 뻐근하다. 스트레칭을 해봐도 금방 다시 굳는 근육에...
Latest article
수면의 질 높이기, 일상에서 실천할 수 있는 건강 루틴 주목받아
최근 건강 트렌드로 ‘수면 위생(sleep hygiene)’에 대한 관심이 높아지면서, 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 수면 습관 관리법이 주목받고 있다. 집안 곳곳에 불을...
건강을 위한 새로운 일상, ‘웰니스 문화’가 바꾼 우리 삶
최근 웰니스(wellness) 문화가 일상 깊숙이 자리잡으면서, 건강한 삶을 중시하는 트렌드가 확산되고 있다. 웰니스는 단순히 운동이나 식습관 개선만을 의미하지 않는다. 마음의 안정, 충분한 휴식, 자기...
“걷기 명상부터 두뇌 식단까지… 일상으로 스며드는 뇌건강 트렌드”
최근 들어 ‘뇌건강’에 대한 관심이 부쩍 높아지면서 바쁜 일상 속에서도 머릿속 맑음을 유지하고자 하는 이들이 늘고 있다. 스마트폰과 복잡한 정보에 둘러싸인 현대인들은 남녀노소를 불문하고,...
“내 몸에 맞는 대체요법, 어떻게 실생활에 적용할까?”
최근 건강 관리법으로 대체요법이 주목받고 있다. 전통적인 서양의학 외에도 자연 요법, 명상, 요가, 아로마테라피 등 다양한 방법이 인기를 얻고 있는 것. 특히 일상 속...
“건강한 모발, 생활 속 작은 변화에서 시작하세요”
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 두피와 모발 관리 역시 중요한 라이프스타일 트렌드로 자리잡고 있습니다. 특별한 관리보다는 일상 속에서 실천할 수 있는 작은 변화들이 더...
‘나를 돌보는 삶’, 웰니스 문화가 이끄는 새로운 일상
최근 우리 사회에서는 '웰니스'라는 단어가 자주 들려온다. 단순히 질병을 예방하는 건강에서 한걸음 더 나아가, 몸과 마음, 나아가 삶의 균형을 찾으려는 움직임이 일상 속에 더...