수요일, 7월 22, 2026
selective focus photography of Pembroke Welsh Corgi

올해 반려동물행동지도사 첫 시험…8월 24일 필기

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6월 24~7월 12일 원서 접수, 18세 이상 응시…2차 실기 10~11월 중 농림축산식품부는 올해 새로 시행하는 반려동물행동지도사 자격시험 응시에 필요한 사항을 공고하고, 제1회 필기시험을 오는 8월 24일...

경기도인재개발원, ‘지자체 HRD 콘테스트’ 2년 연속 대통령상 수상

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경기도인재개발원이 20일 행정안전부 지방자치인재개발원이 주최한 ‘제41회 지방자치단체 HRD(인적자원개발: Human Resources Development)콘테스트’에 출전해년 연속 가장 우수한 기관에 수여되는 대통령상(교육과정개발 분야)을 수상했다.   본 대회는 전국 지방자치단체 교육훈련기관의...
person writing on white paper

개인 맞춤별 공부법

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효율적인 공부법은 개인의 성향과 목표에 따라 달라질 수 있다. 자신에게 맞는 공부 방법을 찾으면 학습 효과를 극대화할 수 있으며, 지속적인 동기부여도 유지할 수 있다....

경기도, 아빠들의 요리경연대회 통해 올바른 식습관 정립 나섰다

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육아에 진심인 아빠들의 숨은 요리 실력을 확인할 수 있는 ‘이야기가 있는 아빠 밥상’ 요리경연대회가 지난 16일 경기도청 구청사 잔디마당에서 열렸다.   이 대회는 경기도가 자녀의 식습관...
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행복하고 건강한 부모 되기… 제19회 임산부의 날 기념행사 개최

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- 9월 21일부터 10월 10일까지 다양한 프로그램 운영 - 예비 부모, 고위험 산모 등을 위한 교육 진행 금천구(구청장 유성훈)는 오는 10월 10일까지 제19회 임산부의 날을 맞아 구에 등록된 임산부를 대상으로 다양한 기념행사를 운영한다고 밝혔다. 임산부의 날인 10월 10일은 풍요와 수확을 상징하는 10월과 임신기간 10개월을 의미한다. 임신과 출산에 대한 긍정적인 인식을 높이고 임산부를 배려하는 사회 분위기를 조성하기 위해 관련 법에 따라 지난 2005년 제정되었다. 구는 임산부의 날을 맞아 다양한 행사를 준비했다. ‘신혼부부교실’ 프로그램이 9월 21일과 28일에 보건소 제2보건교육실에서 임신부와 배우자 15팀을 대상으로 진행된다. 신혼부부에 대한 이해와 갈등 해결법, 태교, 부부 체조 등 예비 부모를 위한 교육이 진행될 예정이다. 10월 1일부터 10일까지는 관내 임신부 100명을 대상으로 건강한 임신을 위해 가벼운 산책을 장려하는 ‘엄마와 아기의 행복한 산책’ 프로그램이 진행된다. ‘워크온’ 등 만보기 앱을 이용해 3천 걸음 이상 걷고 인증하는 방식으로 진행되며, 성공한 참여자들에게는 기념품으로 유아 식판이 제공된다. 고위험 산모 관리 교육이 10월 7일 오후 1시에 보건소 제2보건교육실에서 관내 임신부 30명을 대상으로 열린다. 고대구로병원 산부인과 전문의 오민정 교수가 체중 관리, 자궁근종 및 자궁경관무력증, 임신중독증, 임신성 당뇨 등을 다뤄 고위험 산모들의 궁금증과 걱정을 덜어줄 예정이다. 또한 구 등록 임산부가 10월 7일부터 10일까지 보건소 금천아이맘건강센터에 방문해 ‘서울아기건강첫걸음’ 사업에 신청하면 선착순 100명에게 기념품을 증정한다. ‘서울아기건강첫걸음’ 사업은 임산부가 산전·산후에 겪는 사회적, 심리적 어려움에 대처하고 양육역량을 강화할 수 있도록 돕기 위해 마련됐다. 프로그램에 관심 있는 구 등록 임산부들은 홍보물의 정보무늬(QR코드)를 인식해 신청하면 되고, 금천구 보건소 누리집에 방문해 프로그램별 자세한 안내 사항을 확인할 수 있다. 유성훈 금천구청장은 “이번 행사를 통해 출산 친화적 사회 분위기 확산에 기여하고, 임신을 준비 중인 부부들에게 임신·출산 지원 사업에 대해 적극적으로 알리겠다”라며, “주민들이 임신과 출산에 대해 긍정적으로 인식하고, 임산부를 배려하고 보호하는 사회 분위기가 조성되길 바란다”라고 말했다. 한편 구는 남녀 임신 준비 지원, 임산부 등록 관리, 35세 이상 임산부 의료비 지원 사업 등 임산부의 건강을 지원하기 위한 다양한 프로그램을 운영하고 있다. 출처 : 금천구 보건소 금천아이맘건강센터
persons feet on white textile

“손톱이 자꾸 갈라지고 깨져요”… 단순한 미용 문제가 아닐 수도 있습니다

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“매니큐어도 안 했는데 손톱 끝이 자꾸 갈라져요.”44세 주부 오수진 씨는 최근 손톱이 부러지고 하얗게 일어나는 증상이 잦아졌다.피부과를 찾은 결과, 그녀는 단순 건조가 아니라 미세...

스트레스관리를 위한 팁

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스트레스는 일상 생활에서 피할 수 없는 요소이지만, 순간적으로 적용할 수 있는 전략을 사용하여 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 다음은 실제 상황에서 바로 적용할 수...

사교육비 걱정 ↓…7월 1일부터 ‘무료 EBS 화상 튜터링’ 시작

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EBS 교재·강좌로 자기 학습…주 2회 1시간씩 교사·대학생과 화상 수업 이달 중3·고1 학생 1400명 대상 서비스…7월 26일 2800여명 추가 선발 학생이 사교육 없이 교사나 대학생 멘토에게 질문하고...

경복궁에서 만나는 유네스코 인류무형유산 「한국의 장 담그기 문화」

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 국가유산청(청장 최응천)은 국가유산진흥원(원장 최영창)과 함께 4월 4일 오후 1시부터 5시 30분까지 경복궁 장고와 생과방(서울 종로구)에서 ‘유네스코 인류무형유산 한국의 장 담그기 문화 행사’를 개최한다. 이번 행사는...
woman in black zip-up jacket leaning on large log at daytime

“늘 피곤한데 병원에선 이상 없다?”…만성 피로, 진짜 원인은 ‘회복 부족’

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출근하고 2시간도 안 돼 피곤하다.주말에 쉬어도 개운하지 않고, 잠을 푹 자도 피로가 가시질 않는다.병원에 가봤지만 “특별한 이상은 없다”는 말만 듣고 돌아온다.이럴 땐 피로의 원인을...

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woman in gray turtleneck long sleeve shirt

일상 속 스트레스, 최신 관리법과 실천 루틴으로 스마트하게 다스리기

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직장인 박은지(34) 씨는 최근 업무와 육아로 인한 스트레스를 풀기 위해 자신만의 ‘마음관리 루틴’을 만들었다. 퇴근 후 동네 공원까지 가볍게 산책을 하고, 집에 오면 스마트폰...
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집에서 손쉽게 실천하는 ‘마음챙김 명상’으로 스트레스 줄이기 열풍

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최근 바쁜 일상 속에서 마음의 안정을 찾으려는 현대인을 중심으로 ‘마음챙김 명상’이 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 몸과 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있다는 장점 덕분에,...
person holding silver fork and knife

‘마음 챙김 식사’, 바쁜 일상 속 건강 챙기는 새로운 식습관으로 주목

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최근 건강을 중시하는 라이프스타일이 확산되면서 ‘마음 챙김 식사(마인드풀 이팅)’가 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 급하게 식사를 마치던 과거와 달리, 천천히 음식을 음미하며 내 몸의 신호에...
two men playing a game of monopoly on a table

“뇌 건강 지키기, 생활 속 작은 실천에서 시작된다”

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최근 다양한 연구와 건강 트렌드에서 ‘뇌 건강’이 주목을 받고 있다. 스마트폰, TV, 컴퓨터 등 디지털 기기에 둘러싸여 바쁜 일상을 보내는 현대인들은 정작 뇌 건강...
Two smiling women looking at a smartphone together.

우리 생활에 들어온 AI 건강 관리, 똑똑하게 활용하는 방법은?

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‘스마트 헬스케어’ 시대가 본격적으로 열리면서, AI(인공지능) 기반 건강 관리 서비스와 앱을 생활 속에서 쉽게 만날 수 있습니다. 헬스워치·스마트밴드 등 착용형 기기부터 맞춤 식단 및...
Light pink peony flower against a dark background.

바쁜 일상 속, 정신건강 챙기는 똑똑한 생활습관

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점차 늘어나는 우울감과 불안, 최근 정신건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있다. 일상에서 실천할 수 있는 작은 습관이 정신적인 안정과 긍정적인 에너지를 불러올...